임산부 비타민D 권장량이 있다는 것을 아시나요?
저는 몰랐었는데 단순히 엄마의 건강을
위해서가 아니라 태어날 아이의 건강을
위해서라도 신경을 써야한다고 하더라고요.
꼭 필요한 영양소가 각종 비타민들도
있지만 엽산, 철분 등이 있잖아요.
그 중에서도 비타민D가 꼭 필요하다고 해요.
임산부 비타민D 권장량을 충족하지 못하면
태아에게도 영향이 가서 골격이나 치아의
상태가 약해질 수 있다고 하더라고요.
비타민D는 체내에 칼슘과 인이 흡수되고
이용되는데 꼭 필요한데 뼈를 형성하고
튼튼하게 만드는데 역할을 한다고 해요.
하지만 우리가 비타민D만 따로 사먹으면
다른 영양소들은 어떻게 해결할까요?
다 일일이 구매하려고 장바구니에 넣으니
가격대가 정말 엄청나더라고요 ㅠㅠ
거의 40만원에 가까운 가격대...
지인이 알려주었는데 그렇게 구매를
하는게 아니라 하나로 된 것, 종합비타민을
사야한다고 하더라고요.
하지만 시중에서 나오는 종합비타민은
말 그대로 종합적으로 넣은 것일 뿐이지
그게 하루 충족량을 채워주는 것으로
착각해서는 안된다고 하더라고요!
저는 그거 하나만 먹으면 될 줄 알았는데
알고보니까 함량이 어느정도인지 따져보고
구매했어야 했더라고요..
살펴보니까 확실히 저렴한 것들 위주로
먹었는데 함량이 지극히 낮다는 것을
알 수 있었어요.. 또 원료가 어디에서
사용되어왔는지 확인하는 것도 쉽지 않았죠.
진짜 종합비타민인지 확인을 하려면
꼭 필요한 영양소, 비타민 A-E랑
루테일, 밀크씨슬, 엽산, 판토텐산 등등
많은 것이 들어가야 하는데 보통
시중에서 파는 것을 살펴보면 그렇게
많은 양이 들어가지는 않죠.
좋은 원료를 사용하는 곳에서 만든 것이
그나마 신뢰할 수 있더라고요 중국산 원료를
쓰지 않고 품질 인정받은 독일이나 영국
미국, 스위스 등에서 가져온 원료를
사용하기 때문에 안심할 수 있었어요.
저는 SQ제약꺼를 선택했는데
종합비타민 A-E를 포함해서 밀크시슬이나
루테일 등을 담은 합리적인게 있더라고요.
밀크씨슬이 간 건강에 도움이 되는 것으로
유명한데 해독작용을 해서 피로감을
해소하는데 역할을 한다고 해요.
그 밖에 여성에게 꼭 필요한 철분이나
아연, 노화를 예방과 눈 건강에 좋은
루테인과 셀렌 등 꼭 필요한 영양소를
한 포에 담았다고 하는데 제약회사에서
만든 것이다보니 그 비율적인 부분이나
효율성에 대해서 신뢰할 수 있어요.
임산부 비타민D 권장량이 하루 4천에서
5천IU정도 필요하다고 하더라고요.
보통 일광욕을 하러나가면 좋겠지만
쉽지 않은게 사실이죠 더욱이 음식물로
섭취하려면 엄청난 양을 먹어야하니
보조제가 꼭 필요한데요.
한 알에 많은 성분을 넣으려고 하다보면
부족할 수 밖에 없는 것인데 한 팩으로
완벽하게 섭취할 수 있도록 조합에
신경써서 제조했다고 하니 안심이에요.
임산부 비타민D 권장량을 알아보기 전에
원료가 무엇을 사용했는지 꼭 확인을
해보는 것이 좋다고 해요.
하루약속의 경우 약사들이 연구해서
최대한 궁합이 좋게끔 조절했다고 하니
안심이지만 무엇보다 멀티팩이라서
서로 제형이 달라도 한팩으로 편하게
섭취할 수 있다는 것이 장점이더라고요.
평소에 한알이나 두알로 해결하려고
하셨던 분들이라면 한번 성분을 자세히
살펴보시고 그게 적절한 용량인지
확인해보시는 것이 좋을 것 같아요!
산모의 경우 심리적으로 우울감을 자주
느낄 수 있는데 몸에 꼭 필요한 영양소가
부족하면 이러한 우울감이나 스트레스에
더 빨리 노출된다고 하더라고요.
우리가 인식하지 못하는 스트레스 등의
정신적인 문제는 피로감이나 두통,
어깨와 목 통증으로 나타난다고 해요.
간혹 소화불량이 나타났던 저는 단순히
체한 줄로만 알고 있었는데 이게
스트레스로 인해서 나타날 수 있다고하네요
그래서 신경체계에 좋은 영향을 주는
각종 비타민 등이 꼭 필요했어요.
임산부 비타민D 권장량을 복용하는데
보조제의 역할이 꼭 필요한데
아무거나 드시면 오히려 좋지 않을 수
있기 때문에 제대로 알아보시고 선택을
하셨으면 좋겠어요!
개인적으로 소비자연구협회에서 한국소비자
만족도 대상을 받은 SQ제약의 제품을
검색해보시고 본인에게 맞는 것을
선택하신다면 만족도가 높을거에요.
